Sáng nay, có một suy nghĩ không mong muốn cứ xuất hiện trong tâm trí. Đó không phải là chuyện của mình. Mình chỉ là người ngồi cùng bàn của cuộc trò chuyện. Vì không hài lòng với cách ứng xử của một người trong đó, nên trong đầu cứ vang lên những câu như:
- “Cô ấy thật là…”
“Tại sao lại làm vậy…?”
Nghe như những lời phán xét người khác mà không phải là chuyện của mình.
Điều thú vị là càng cố gắng xua nó đi, nó lại càng quay trở lại.
Trong lúc nấu ăn, mình nhớ đến Mantra và bắt đầu đọc Mantra.
Ban đầu chỉ đọc thầm trong tâm trí. Nhưng dường như tiếng Mantra vẫn phải cạnh tranh với tiếng nói kia. Nó giống như hai bài hát cùng muốn đứng Top 1 trên bảng xếp hạng.
Rồi mình chuyển sang đọc lớn thành tiếng.
Khi nghe được âm thanh của Mantra, tiếng nói bên trong dường như nhỏ lại. Có những khoảnh khắc rất ngắn, chỉ vài giây thôi, mình cảm nhận như chỉ còn mình và Mantra. Tay vẫn thái rau, miệng vẫn đọc, nhưng tâm trí trở nên yên hơn.
Rồi suy nghĩ kia lại quay về.
Mình lại tiếp tục đọc. Chú ý hơn đến nhịp điệu. Đến từng âm thanh, từng nốt cao thấp.
Và cứ như thế…
Mình đã nhận ra hai điều từ lời dạy của thầy:
Tâm trí chỉ suy nghĩ một thứ tại một thời điểm. Khi sóng của Mantra mạnh hơn, rõ hơn và có nhiều sự chú ý hơn, suy nghĩ không mong muốn kia tự nhiên lùi xuống.
Dù là Mantra nào thì cuối cùng cũng đưa mình trở về cùng một nơi, giây phút hiện tại. Mà chỉ hiện tại mới là sự thật.
Tiếng Sankrit, Mantra được hiểu:
Man: tâm trí.
Tra: giải phóng.
Theo lời dạy từ Sivananda Yoga, Mantra là năng lượng thiêng được bao bọc trong cấu trúc âm thanh. Mỗi Mantra mang một rung động riêng, giúp giải phóng tâm trí và kết nối con người với nguồn sức mạnh cao hơn.
Trước khi biết đến Yoga, mỗi lần trấn an lo lắng hay kiềm chế căng thẳng, mình cũng thường đọc:
“Nam Mô A Di Đà Phật.”
Lúc đó mình chưa hiểu nhiều về Mantra. Chỉ biết rằng, mỗi lần đọc lặp đi lặp lại như thế tâm mình lại lắng xuống, bình an hơn và tập trung hơn.
Bạn thường sẽ làm gì?
Om Youarehere
Dharma Shakti
